このような症状でお悩みではありませんか？
- 長時間歩き続けることができない
- 腰や足にシビレがある
- 鍼灸院・整骨院に行ってもマッサージをされるだけで痛みが改善しない
- 手術を勧められたが、怖いのでなんとか避けたい
- 前かがみになると足や腰にシビレ・痛みが楽になる
原因
背骨の中にある脊柱管という神経の通り道が狭くなることで神経を圧迫し、足に痛みやシビレなどの症状が現れます。
脊柱管狭窄症は主に神経根が圧迫される‘‘神経根型”・馬尾神経が圧迫される‘‘馬尾神経”・二つが合わさった‘‘混合型”の3つに分類されます。
多い症状として長時間歩き続けると（立ち続けると）腰～足にかけてシビレや痛みが出て歩けなくなる「間欠性歩行」があり、休むと再度歩けるようになりしばらく歩くとまた症状が現れます。
悪化すると、数10メートル歩いただけでもシビレ・痛みが出るようになります。
酷い場合には、排尿障害・排便障害などが起こることがあります。
主な症状として加齢による脊椎の変形とされていますが、高齢になり変形が起こっても症状が出ないケースもあります。
脊柱管狭窄症は日常の動作から発症するケースが多い！
長時間、中腰や座りっぱなしなどの姿勢が続くことが多い方、首や腰を捻る動作が多い環境の方、首や腰に痛みが出る動作を無理に続けている方は症状が出やすいと言われています。
筋肉も固まりやすく、血流の循環も悪くなります。また、捻る動作・曲げる動作なども身体の使い方によっては腰に負担がかかりやすくなっています。
こういった影響で痛みが生じているケースが多いです。
脊柱管狭窄症に対する3つのアプローチ
＜整形外科＞
明日試合があるなど近々の予定のために痛み止めによる一時的な状況改善を希望される方の場合、病院で診断を受ける必要があります。
痛み止めについては目先の痛みを緩和するという点において非常に効果的ではありますが、炎症がなくなるわけではないこと。
また、筋肉に柔軟性が足りていないなど、筋膜に断裂・炎症が発生してしまったにも関わらず、同じ生活をしていると再発が起こりやすいので注意が必要です。
＜セルフケア＞
ストレッチを行うことで筋肉の柔軟性が保たれ、脊柱管狭窄症のリスクを下げることができます。
しかし、誤った方法でストレッチを行ってしまった場合、断裂・炎症が悪化してしまうケースもございます。
すでに痛みが出ているという方は断裂・炎症が悪化する前に専門家に相談して適切な治療を行うようにしましょう！
＜整骨院＞
腰に痛みがあることで日常生活を送る上で、不便を感じているという方にとってオススメなのが整骨院での治療です。
電気機器を利用することで炎症の早期回復を促すことができます。
筋肉の柔軟性の確保をするためのマッサージや歩き方、姿勢などの骨格・骨盤へのアプローチを行うことも整骨院での施術の特徴です。
整骨院での治療を行う際の留意点として、治療の内容や利用している電気機器などが整骨院によってバラバラであることが挙げられます！
脊柱管狭窄症の治療を行う場合、どの整骨院に通うかが大事になります！
町田かなで整骨院での施術
かなで整骨院では、患者様の状態を詳しく検査し、身体の歪み・癖・筋力や筋肉の状態・日常生活を確認します。
そして症状が出やすくなっている原因を見つけていきます。
狭窄症と診断された方や、腰～足のシビレが出ている方の多くは姿勢や骨格が乱れ、骨盤や背骨周りの筋肉が硬い状態にあります。
筋肉が緊張し、脊柱に負担がかかることで痛みやシビレなどの症状が出ている可能性があります。
腰椎前弯の増強、つまり腰の反りが強くなることにより狭窄部位が圧迫され、症状が悪化します。
コアマッスルセラピー/ハイボルト治療
硬く緊張してしまった筋肉に対しては、コアマッスルセラピーという手技療法や痛みの治療に特化したハイボルト治療で筋肉へアプローチしていきます。
矯正/楽トレ
神経を圧迫しやすくしている骨格に対しては、バランスの良い骨盤骨盤の状態にするためにバキバキしないお身体に負担が少ない骨盤矯正を行います。
矯正と合わせて骨盤や背骨を支えるインナーマッスルのトレーニングを行います。
楽トレというインナーマッスルを鍛える機器を使い、身体の支える力を鍛え、再発しないお身体にしていきます。
脊柱管狭窄症の痛みやシビレでお困りの方は、お気軽にご相談ください！
よくある質問
【Q】脊柱管狭窄症とはどんな症状ですか？
【A】脊柱管狭窄症は歩くと足のしびれや痛みが出る状態です。
脊柱管狭窄症は神経の通り道が狭くなることで、腰や足にしびれや痛みが出るのが特徴です。歩くと症状が出て、休むと楽になる「間欠性跛行」が見られることがあります。
【Q】脊柱管狭窄症はなぜ起こるのですか？
【A】脊柱管狭窄症は加齢や姿勢の影響によって神経の通り道が狭くなることで起こります。
脊柱管狭窄症は背骨の変形や椎間板の変化によって神経が圧迫されることで発症します。長年の負担の積み重ねが影響することもあります。
【Q】脊柱管狭窄症は自然に良くなりますか？
【A】脊柱管狭窄症は自然に大きく改善することは少なく、症状が続くことがあります。
脊柱管狭窄症は構造的な変化が関係しているため、そのままにしていると症状が慢性化することがあります。負担を減らすことが重要です。
【Q】脊柱管狭窄症はどれくらいで良くなりますか？
【A】脊柱管狭窄症の改善期間は個人差がありますが、数ヶ月以上かかることが多いです。
脊柱管狭窄症は状態によっては長期的な対応が必要になることもあります。無理をせず、段階的に体の状態を整えていくことが重要です。
【Q】脊柱管狭窄症は整骨院で対応できますか？
【A】脊柱管狭窄症は整骨院で筋肉や姿勢を整えることで負担軽減をサポートできます。
脊柱管狭窄症は神経だけでなく、筋肉や姿勢の影響も関係していることが多く、身体のバランスを整えることで症状の緩和につながることがあります。
本記事の文責
執筆者：古正 勇人
【経歴】
2012年3月 学校法人平成医療学園 横浜医療専門学校卒業
2012年4月 株式会社メディカルアーツ入社
2016年 リーフ整骨院井土ヶ谷院 院長
2022年 リーフ整骨院二俣川院 院長
2025年 整骨院事業部 副部長
2026年~ 整骨院事業部 部長
株式会社メディカルアーツ事業部部長/業界歴14年
【国家資格】
柔道整復師 取得/ハルビン医科大学 人体解剖研修 修了
営業時間
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土曜10:00-17:00
日祝10:00-18:00
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町田かなで整骨院でございます。