このような症状でお困りではありませんか?
- ずっと座っていると痛いみが出る
- 前傾時にお尻や足に痛みやシビレを感じる
- 時々、足に力が入らない
- 重い荷物を持つと痛みが増す
- 尿がでにくいor便秘に悩んでいる
椎間板ヘルニアとは?
椎間板ヘルニアとは、椎骨間でクッションのような役割をする椎間板が何らかの原因で変性・はみ出してしまい、そばを通る神経を圧迫することで症状を引き起こす病気です。
椎骨は、背骨を形成する骨で、首には7個、胸部には12個、腰部では5個あります。
それぞれの脊椎(背骨)の間で半月板(クッションの役割)と呼ばれ鵜円盤状の軟骨が老化や過度な運動によって正しい位置からはみ出した状態を‘‘椎間板ヘルニア”と呼びます!
原因
きっかけとなる動作の多くは腰を曲げて重い物を持ち上げる時や、体を強く捻る動作が原因になることが多く見られます。
そもそも椎間板の特徴は、縦方向の圧力には強いですが、曲げや捻りに対する動作には比較的弱い性質があるということです。
さらに姿勢の悪さやインナーマッスルと言われる骨盤を支える筋肉の低下も原因として挙げられています。
日常から悪い姿勢が続くことで、椎間(背骨の隙間)が狭くなり、椎間板が変性したりして椎間内圧が高くなります。そうなると、隙間が狭くなって椎間板がはみ出しやすくなります。
椎間板ヘルニアに対する3つのアプローチ
自宅でケア
自宅でケアを行うことで腰の筋肉の負担を軽減することができます。
しかし、痛みを感じられている方の多くは、ヘルニアだけの問題ではなく、筋膜の断裂・炎症が生まれており、ストレッチだけで治るわけではありません。
誤った方法でストレッチを行ってしまった場合、断裂・炎症が悪化してしまうケースもございます。
既に痛みが出ているという方は、断裂・炎症が悪化する前に専門家に相談して適切な治療を行うようにしましょう!
病院・整形外科
腰に痛みが発生している方でどこにどんな炎症が起きているのか画像で見てみたいという方にオススメです。
明日試合があるなど近々の予定の為に痛み止めによる一時的な状況改善を希望される方の場合、病院で診断を受ける必要があります。
痛み止めによる一時的な除痛と保存療法による患部への負担減で腰の筋肉に発生した断裂・炎症が自然に治癒していくのを待つというのが病院で主に提供されている腰痛に対するアプローチになります。
痛み止めについては、目先の痛みを緩和するという点で非常に効果的ではありますが、炎症がなくなるわけではないこと、また、筋肉に柔軟性が足りていないなど筋膜に断裂・炎症が発生してしまった元々の原因がなくなったわけではないのに同じ生活をしている場合、再発が起こりやすいと言われています。
整骨院
腰の痛みがあることで日常生活を送る上で不便を感じているという方にとってオススメなのが整骨院での施術です。
整骨院での施術では、電気機器を利用することで炎症の早期回復を促すことができます。
また、筋肉の柔軟性の確保をするためのマッサージや歩き方や姿勢など骨格・骨盤へのアプローチを行っています。
留意点としては、整骨院によって治療の内容や利用している電気機器などが整骨院によってバラバラであることが挙げられます!
治療を行う場合、どの整骨院に通うかが大事になります!
町田かなで整骨院での施術
町田かなで整骨院では、始めに詳しくヒアリングをさせて頂きます。そこで患者様の身体の状態、日常生活で多く行う動き、癖、姿勢などをお伺いし、姿勢の写真撮影や痛みのもととなっている筋肉などを細かく検査させて頂きます!
そして姿勢や骨格の歪み、筋力や筋肉の状態を細かく確認し、椎間板ヘルニアの原因を見つけていきます!
痛みが強いケースでは、先にハイボルトという特殊な電気治療を用いて炎症症状を抑えます。
椎間板ヘルニアが起きる原因の多くは、‘‘姿勢や骨格の歪み”‘‘インナーマッスルが弱くなったり上手に使えていない”ことで痛みが出ていることが多々見られます。
そこで根本的な改善が大事になってくるのです。
当院独自のコアマッスルセラピーという手技療法を用いて硬くなってしまった筋肉を緩めて調整して痛みを取り除きます!
他にも姿勢や骨格の歪みを猫背矯正や骨盤矯正で調整します。さらには自身では鍛えにくいインナーマッスルを「楽トレ」という機械を用いることで効率的に鍛え、根本改善も行います!
Q&A
①ヘルニアと診断されましたが、どうしたら良いですか?
→ヘルニアの痛みがどこから来ているのかを把握することが大切です。当院では姿勢の検査・炎症の検査・インナーマッスルの検査を用いて何が原因かを確認し、適切な施術を行います!
②コアマッスルセラピーは痛くないですか?
→症状や筋肉の硬さに合わせて施術していくのでご安心ください!
「痛気持ちいい」強さが良い刺激になるのでちょうど良い強さで施術していきます!!
営業時間
10:00〜20:00(最終受付時間19:30)
定休日:不定休
当院は、町田駅から徒歩1分で通える好立地です。
お車でお越しの場合は、 町田東急ツインズイーストの駐車場をご利用ください。
当院は土日・祝日も夜8時まで営業!(最終受付時間は夜7時半)
予約優先制ではありますが、飛び込みでのご来院も大歓迎です。
不定休なため、お越しの際は事前に営業日のご確認をお願い致します。
姿勢が悪い体は不調の温床です。
当院のかなで式整体は、そんな姿勢に着目した独自の施術!
バキバキしない手技で姿勢を整え、痛み・こりが出にくい体つくりを目指します。
施術を担当するスタッフは、全員が国家資格者です。
分かりやすい説明、ていねいな施術で不調を改善へと導きます。
女性スタッフも在籍しておりますので、女性特有のお悩みもお気軽にご相談ください。
当院は10店舗以上の院を束ねる大手整骨院グループです。
今までのべ3万人以上のお悩みを改善へと導いてきました。
整形外科や病院に行っても改善しなかった症状も当院にお任せください!
お電話ありがとうございます、
町田かなで整骨院でございます。