外反母趾

• 足の親指が「く」の字に曲がっている
• 足の親指の内側が痛い
• 指の痛みが強くヒールが履けない
• あ足の親指にシビレがある
• 足の人差し指が上に跳ね上がっている
• 足裏・足の指にタコや魚の目がある

外反母趾とは、足の親指が外側（小指側）に向かうことを言います。

・ヒールを履く女性

・偏平足の方

・親指が人差し指より長い方

がなりやすく、だんだんと親指の付け根から「く」の字に変形していきます。そうすると、親指の付け根が痛んだり、指の間が疲れたり、痛みが出やすくなったり、タコやマメ・魚の目が起こりやすくなったりします。

また、靴のサイズが合わないことから外反母趾の靴しか履けず、足元のおしゃれができなくなることも多くの女性の悩みになっています。

しかし、「ヒールなどを履かなければ安心」かというとそうでもありません。

現代社会では歩く機会の減少によって足底のアーチがなく、いわゆる‘‘偏平足”が多くなっています。偏平足になると足の横幅が広がり圧迫を受けやすくなります。

それが外反母趾につながるのです。

外反母趾の原因の外的な要因は、幅の狭い靴や、つま先の細くなった靴を履き続けることで親指が変形します。

足が前のめりになって滑ることで、足指の靴先で押さえ付けられて指が丸まり、アーチが崩れてしまうことで外反母趾につながります。

また、ゆとりのある大きすぎる靴も外反母趾の原因となります。本来、土踏まずは地面に接着せず浮いた状態にありますが、歩行時など体重がかかる際には潰れ気味となり、これに伴って親指の骨が横方向へと広がろうとします。

大きすぎる靴を履いていると、足幅の広がりを抑えることができないため、骨が開いてしまい、結果的には親指は人差し指側へと傾いていまいます。

日常生活での体の使い方や骨格の歪み、バランス、筋力の低下などが根本的な原因となり、負担がかかりやすくことで症状を悪化させます。

10代の外反母趾は人差し指より親指が長かったり生まれつきの偏平足などで遺伝的な要素も関係します。30~40代でも発症しやすく、女性に多いです。