五十肩の治療について

五十肩の痛みでお悩みの方へ！原因と治療法を徹底解説

五十肩とは？症状や特徴をわかりやすく解説

五十肩は、肩関節やその周辺の筋肉や腱が硬化し、炎症を伴うことで発生する症状です。中高年に多く見られるため「五十肩」と呼ばれていますが、医学的には「肩関節周囲炎」と言います。この症状は、肩の痛みとともに動きの制限が生じ、日常生活に支障をきたすケースが多いです。

主な症状として以下のようなものがあります：

• 肩を動かすと痛む：特に腕を上げる動作や背中に回す動作で強い痛みを感じます。
• 夜間の痛みが増す：横になって寝る際に痛みがひどくなり、睡眠不足を引き起こすことがあります。
• 可動域が狭くなる：肩が硬くなり、髪を結ぶ、シャツを着るといった動作が難しくなります。

これらの症状が数週間から数ヶ月続く場合、五十肩の可能性が高いため、適切な治療を早期に開始することが重要です。五十肩は放置すると悪化する可能性があるため、「少し肩が痛い」と感じた段階で、整骨院などの専門機関を訪れることをおすすめします。

 

五十肩の原因とは？年齢や生活習慣との関係

五十肩の原因は完全には解明されていませんが、加齢や生活習慣の影響が大きいと考えられています。具体的には以下のような要因が関与しています：

• 加齢による血流の低下：肩関節周辺の組織が硬化しやすくなり、筋肉や腱の柔軟性が失われます。
• 姿勢の悪さ：デスクワークやスマートフォンの使用が増えることで、肩が前に突き出た「巻き肩」の状態になりやすく、これが負担となります。
• 運動不足：肩を動かす機会が少ないと、筋肉や腱が硬直し、五十肩のリスクが高まります。
• 過度な負荷：重い荷物を持つ仕事や反復的な動作が、肩周りの組織にストレスを与えることがあります。

こうした要因を放置すると、症状が悪化する可能性があります。特に、肩関節が硬直して動きが制限される「拘縮」に進行することもあるため、生活習慣の見直しと適切な治療が必要です。

原因について詳しく知りたい方はこちら→https://machida-kanade.com/symptoms/post-2300/

 

症状を放置するとどうなる？悪化するリスクとは

五十肩を放置すると、次のような悪化リスクがあります：

• 肩の可動域がさらに狭くなる：日常的な動作が困難になり、服を着替えたり、物を持ち上げたりすることができなくなる場合があります。
• 痛みが慢性化する：肩の痛みが持続し、睡眠不足やストレスを引き起こす可能性があります。
• 全身のバランスが崩れる：肩の動きが制限されることで、無意識に肩をかばい、首や背中、腰に負担がかかることがあります。

特に「拘縮」と呼ばれる状態になると、肩関節が完全に硬直し、回復までに数年かかることもあります。このようなリスクを避けるためには、症状を感じた段階で早期に適切な治療を開始することが重要です。

町田かなで整骨院では、五十肩の症状に合わせた治療プランを提供し、悪化を防ぐためのサポートを行っています。肩の痛みや違和感を放置せず、お気軽にご相談ください。

 

町田かなで整骨院が提案する五十肩治療のポイント

痛みを軽減するための施術アプローチ

五十肩の痛みを軽減するには、炎症を抑え、肩周辺の筋肉や関節の緊張をほぐすことが重要です。町田かなで整骨院では、独自の施術アプローチでこれらの問題に対応しています。

初めて来院された患者様には、まず丁寧なカウンセリングを実施し、痛みの原因や状態を詳しく把握します。その後、患者様一人ひとりの症状に合わせた施術を行います。例えば、急性期には、痛みを最小限に抑えるためにソフトなマッサージやアイシングを行い、炎症を和らげるケアを重点的に行います。

さらに、慢性期には肩の可動域を広げるためにストレッチを取り入れた施術を行い、硬くなった筋肉や腱を柔らかくすることを目指します。この段階では、施術とリハビリを組み合わせることで、より効果的な回復が期待できます。

当院の施術は痛みを和らげるだけでなく、症状の根本原因を取り除くことを目的としており、多くの患者様から「来院してよかった」という声をいただいています。

 

患者様一人ひとりに合わせた治療プラン

町田かなで整骨院の特徴の一つは、患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイド治療プランを提供している点です。五十肩は人によって痛みの程度や可動域の制限が異なるため、画一的な治療では十分な効果が得られないことがあります。

当院では、初回のカウンセリングと検査で患者様の状態を詳細に分析し、そのデータに基づいて治療プランを作成します。たとえば、軽度の症状の方にはセルフケアを重視したプランを、中等度以上の症状の方には施術とリハビリを組み合わせたプランを提案します。また、仕事や家事で忙しい方には、短時間で行える簡単なエクササイズやストレッチを紹介し、患者様が無理なく治療を続けられるよう工夫しています。

この個別対応により、多くの患者様が「自分に合った治療を受けられる」と安心し、効果を実感されています。五十肩でお悩みの方は、ぜひ当院でご相談ください。

 

当院の施術が選ばれる理由とは？

町田かなで整骨院が五十肩の治療で選ばれる理由は、患者様に寄り添った施術と高い専門性にあります。特に以下の点が、多くの方から支持をいただいているポイントです：

• 痛みの原因にアプローチ：表面的な症状を改善するだけでなく、肩周りの筋肉や関節、さらには姿勢や体の使い方までトータルで分析し、根本的な原因を解消します。
• 丁寧なカウンセリング：患者様の生活習慣や症状の経過を詳しく伺い、それに基づいた最適な治療プランを提案します。
• リラックスできる環境：アットホームな雰囲気の施術空間で、リラックスしながら治療を受けることができます。

さらに、当院では最新の施術技術を取り入れ、効果を最大限に引き出すための努力を惜しみません。また、患者様が自宅で継続できるセルフケア方法も丁寧に指導し、治療後の再発予防にも力を入れています。

これらの取り組みが、多くの患者様から信頼される理由です。五十肩の治療でどこに通うべきかお悩みの方は、ぜひ町田かなで整骨院にお越しください。

マッサージについて詳しく知りたい方はこちら→https://machida-kanade.com/symptoms/post-2307/

 

自宅でできる！五十肩改善をサポートするセルフケア

自宅で簡単にできる五十肩ストレッチ

五十肩の改善には、自宅で行うストレッチが非常に効果的です。ストレッチを継続することで、肩周辺の筋肉をほぐし、可動域を広げることが期待できます。以下は、五十肩におすすめのストレッチ方法です：

• 振り子運動：机や椅子の背もたれに片手を置き、もう一方の腕を垂らした状態で軽く揺らします。この運動は、肩への負担が少なく、初期段階でも無理なく行えます。
• タオルストレッチ：タオルを両手で持ち、背中に回して上下に動かします。この動きは、肩甲骨周りの筋肉を柔らかくする効果があります。
• 壁を使ったストレッチ：壁に手をついて腕を上げていく動作をゆっくり行います。これにより、肩の可動域が徐々に広がります。

ストレッチは、痛みを感じない範囲で行い、無理をしないことが重要です。また、1日2〜3回を目安に行うと効果的です。当院では、患者様一人ひとりの症状に合わせたストレッチ方法を指導していますので、安心して取り組むことができます。

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://machida-kanade.com/symptoms/post-2302/

 

血流を良くする温め方と冷やし方の使い分け

肩の血流を改善することで、痛みを緩和し、回復を促進することが可能です。ただし、症状の段階に応じて、温めるべきか冷やすべきかを正しく判断する必要があります。

以下は、温め方と冷やし方の使い分けのポイントです：

• 急性期には冷やす：炎症が強く、肩が熱を持っている場合は、冷湿布や氷嚢を使用して冷やすことで炎症を抑えることができます。冷やす時間は1回につき15〜20分が目安です。
• 慢性期には温める：痛みが和らいできたら、肩を温めて血行を促進することが重要です。入浴時に肩までしっかりお湯に浸かる、または温湿布を使用すると良いでしょう。

温め方と冷やし方を正しく使い分けることで、肩の状態が改善しやすくなります。当院では、患者様の症状に合わせたケア方法をお伝えしていますので、効果的な対処法を知りたい方はぜひご相談ください。

 

痛みを緩和するための正しい姿勢のポイント

五十肩の痛みを軽減するには、日常生活での姿勢が重要です。悪い姿勢は肩への負担を増やし、症状を悪化させる原因となります。以下のポイントを意識して、肩に優しい姿勢を保つようにしましょう：

• デスクワーク時の姿勢：椅子に深く座り、背筋を伸ばした状態で肩をリラックスさせます。机の高さを調整し、腕が無理なく動かせるようにしましょう。
• スマートフォンの使用時：スマートフォンを見る際は、画面を目の高さに上げ、首を前に突き出さないように意識します。
• 立っているとき：両足を肩幅に広げ、重心を均等に保つようにします。片足に体重をかけすぎないことが大切です。

正しい姿勢を保つことで、肩への負担を減らし、痛みの緩和に繋がります。当院では、姿勢のチェックと改善方法についてもアドバイスしていますので、「姿勢が悪いかも」と感じる方はお気軽にご相談ください。

 

これらのセルフケア方法を取り入れることで、五十肩の症状改善をサポートできます。セルフケアに不安がある方やより具体的なアドバイスが欲しい方は、ぜひ町田かなで整骨院にお越しください。専門的な指導で、早期改善を目指します。

 

五十肩の治療に関するよくある質問

五十肩はどれくらいで治りますか？

五十肩が治るまでの期間は、症状の進行具合や治療を始めるタイミングによって異なります。一般的には、症状が完全に改善するまでに半年から1年程度かかることが多いです。ただし、適切な治療やリハビリを行うことで、回復期間を短縮することが可能です。

五十肩は急性期、慢性期、回復期という段階を経て進行します。それぞれの段階で必要なケアが異なるため、症状に応じた適切な治療を受けることが大切です。当院では、各段階に応じた施術を提供し、患者様の早期回復をサポートしています。

 

痛みがひどいときでも治療は必要ですか？

痛みが強い場合でも、治療を完全に止めることはおすすめできません。ただし、無理に痛みを我慢して肩を動かすのは逆効果になるため、症状に合った方法でケアを進めることが重要です。

特に急性期では、炎症を抑えるために肩を安静に保つことが必要です。一方で、完全に動かさずに放置してしまうと、肩が硬直し、可動域が狭まる「拘縮」という状態になるリスクがあります。適切な治療を継続しながら、痛みが和らぐ範囲でリハビリを進めることが大切です。

町田かなで整骨院では、痛みが強い方にも安心して受けていただける施術を行い、症状に合わせたリハビリ方法を提案しています。

 

他の治療法との違いは何ですか？

五十肩の治療には、整形外科での注射や薬物療法、リハビリテーション、整骨院での施術など、さまざまな方法があります。当院の施術の特徴は、症状の根本原因にアプローチすることです。

整形外科での治療は、炎症を抑えることに重点を置きますが、整骨院では肩だけでなく全身のバランスを整え、肩に負担がかかる原因を取り除くことを目指します。また、当院では、施術だけでなく自宅で行えるストレッチや生活習慣の改善アドバイスも提供し、治療効果を持続させるためのサポートを行っています。

これにより、多くの患者様が「根本から改善された」と実感されています。他の治療法で効果を感じられなかった方も、ぜひ当院にご相談ください。

鍼灸治療について詳しく知りたい方はこちら→https://machida-kanade.com/symptoms/post-2310/

 

整骨院の治療を受けるタイミングは？

整骨院で治療を受けるタイミングとしては、肩に痛みや違和感を感じ始めた段階が理想的です。症状が軽い段階で治療を始めることで、回復が早まり、症状の悪化を防ぐことができます。

すでに痛みが強い場合や肩の動きが大きく制限されている場合でも、早めにご相談ください。症状が進行している場合でも、適切な治療とリハビリを行うことで改善する可能性があります。

当院では、症状の進行度に応じた柔軟な施術を行い、患者様の状態に合わせた治療プランを提供しています。どのタイミングで来院すべきか迷っている方は、お気軽にお問い合わせください。

 

再発を防ぐためのケア方法はありますか？

五十肩の再発を防ぐためには、日常生活でのケアが重要です。以下のポイントを意識して、肩の健康を維持しましょう：

• 肩を冷やさない：肩周りを温めることで血行を促進し、筋肉や腱の柔軟性を保ちます。
• 適度な運動を続ける：肩を動かさないでいると、筋肉が硬くなり、再発のリスクが高まります。軽いストレッチやウォーキングを取り入れることをおすすめします。
• 正しい姿勢を保つ：デスクワークやスマートフォンの使用時に猫背にならないよう意識し、肩への負担を減らしましょう。

当院では、再発を防ぐためのセルフケア方法や生活習慣の改善アドバイスも行っています。定期的なケアで五十肩の再発を防ぎ、快適な生活を送りましょう。

 

五十肩の治療に関する疑問がある方は、ぜひ町田かなで整骨院にお越しください。専門スタッフが丁寧に対応し、症状改善のお手伝いをさせていただきます。

 

まとめ：五十肩治療は町田かなで整骨院にお任せください！

五十肩は、肩の痛みや可動域の制限が日常生活に大きな影響を及ぼすつらい症状ですが、適切な治療とセルフケアを組み合わせることで、回復が期待できます。特に、早期に治療を開始することで、症状の進行を抑え、肩の機能を取り戻すことが可能です。

町田かなで整骨院では、患者様一人ひとりの症状やライフスタイルに合わせたオーダーメイドの治療プランを提供しています。炎症を抑える施術から、肩の柔軟性を取り戻すためのリハビリまで、段階に応じたアプローチを行い、早期改善を目指します。

また、当院の治療は、痛みを和らげるだけではありません。肩に負担をかけている根本原因を取り除き、再発を防ぐためのケアやアドバイスも徹底しています。例えば、日常生活での姿勢改善や肩周りのストレッチ方法、適切な食事や生活習慣についても具体的な提案を行い、患者様が快適な生活を送れるようサポートいたします。

「五十肩かもしれない」「肩の痛みがなかなか改善しない」と感じている方は、ぜひ一度町田かなで整骨院にご相談ください。初回のカウンセリングでは、患者様の状態を丁寧にチェックし、症状に最適な治療プランをわかりやすくご説明いたします。整骨院が初めての方でも安心してご来院いただけるよう、リラックスできる環境と丁寧な対応を心がけています。

町田かなで整骨院は、患者様との信頼関係を大切にし、共に症状改善を目指すパートナーとして全力を尽くします。「もっと早く通えば良かった」というお声を多くいただく当院の施術を、ぜひ体験してください。皆様の健康と笑顔を取り戻すお手伝いをさせていただきます。

 

五十肩の治療やご相談は、ぜひ町田かなで整骨院へ。お電話やホームページからのお問い合わせをお待ちしております。症状改善に向けた第一歩を、一緒に踏み出しましょう。